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Verstopfung lösen und Bauchschmerzen lindern durch bewusstes Atmen (Interventionsstudie)
03. Januar 2023
Bisher waren natürliche evidenz-basierte Therapieansätze gegen das Reizdarmsyndrom vom Verstopfungstyp eher spärlich gesät. Nun demonstrierte eine beeindruckende Interventionsstudie aus China, dass tägliche Übungseinheiten bewusster Tiefenatmung nicht nur die Verstopfung signifikant verbessern können, sondern auch die mit dieser assoziierten Bauchschmerzen (viszerale Hypersensitivität). Alle wichtigen Details zum selbstständigen Umsetzen der Behandlung erfahren Sie in diesem Artikel!